Från omkring nio månader kan du börja ge barnet lite mer varierad mat, inklusive hårdare mat som äts med händerna som råa grönsaksstavar.
Trots att du fortfarande behöver hjälpa barnet att äta är det bra att uppmuntra barnet att prova att äta själv under måltiden. Om du erbjuder lite varierad mat med olika färger och konsistenser håller du barnets intresse vid liv när han/hon smakar på ny mat.
Kom ihåg att små magar blir fulla snabbt. Eftersom barn behöver energi ska du vanligtvis undvika att bjuda på mat som enbart består av fiberrik mat, som grovt bröd eller fullkornsbröd.
Fett är viktigt för energiproduktionen och innehåller värdefulla vitaminer som vitamin A. Ge inte mjölk, ost och yoghurt med låg fetthalt till barn under två år.
Under barnets andra år är det ganska vanligt att barnet börjar avvisa ny mat eller mat som han/hon har tyckt om tidigare. Den goda nyheten är att om du erbjuder många olika maträtter under den här perioden minskar du sannolikheten för att ditt barn går igenom en krånglig fas när han/hon blir äldre.
Även om barnet blir petigt med mat lär sig de flesta så småningom att äta samma mat som övriga familjen. Därför är det bra att äta tillsammans med barnet så ofta som möjligt och att äta med andra barn. Det hjälper dem också att utveckla sociala färdigheter.
Frukost:
Cornflakes med kiwi
Lunch:
Kycklingcurry med ris och ångkokad blomkål
Yoghurt blandad med färsk mangopuré
Middag:
Pasta med söt paprikasås
Brylépudding och hallon
Mat som äts med händerna:
Kiwifruktskivor, blomkålsbuketter, grissini, kokta pastabitar
Frukost:
Barnmüsli med blåbär
Lunch:
Pasta med köttfärssås
Clementinklyftor
Middag:
Fisk och potatisbullar med snabbfrästa grönsaker
Persiko- och hallonsmoothie
Mat som äts med händerna:
Blåbär, kokta pastabitar, snabbfrästa grönsaksstavar
Frukost:
Äggröra med rostade brödbitar
Lunch:
Lamm med couscous och ångkokta grönsaker
Risgrynsgröt
Middag:
Sparris med fetaost
Jordgubbar
Mat som äts med händerna:
Mjuka, mogna päronbitar, ångkokta grönsaksstavar, körsbärstomater
Var medveten om att informationen i de här artiklarna endast är avsedda som allmän information och ska inte på något sätt ersätta råd från sjukvårdspersonal. Om du, din familj eller ditt barn har drabbats av symptom eller tillstånd som är allvarliga eller ihållande, eller om du behöver specifika medicinska råd ska du uppsöka sjukvården. Philips Avent kan inte hållas ansvariga för eventuella skador som kan uppstå på grund av användningen av informationen på den här webbplatsen.
