Vill du gå ner i vikt? Använd en CPAP

Det är ett faktum: fetma ökar risken att utveckla obstruktiv sömnapné. Övervikt kan begränsa eller hindra luftvägarna, vilket gör det svårt att andas ordentligt när man sover. För att hålla luftvägarna öppna ordineras ofta CPAP (kontinuerligt positivt luftvägstryck).

Allt mer forskning tyder dock på att OSA och fetma kan vara en ond cirkel som både män och kvinnor kan fastna i. Forskningen befäster ytterligare vikten av att diskutera möjliga tecken på sömnapné med din läkare, till exempel trötthet, snarkningar eller andningsuppehåll under sömnen.

Studier visar att män med OSA har lägre nivåer än normalt av det aptitreglerande hormonet leptin, som talar om för hjärnan att kroppen inte behöver äta, och högre nivåer än normalt av gherlin, ett hormon som skickar signaler till hjärnan om att du är hungrig och behöver äta.

Forskning som publiceras i The European Respiratory Journal ger hopp till dem som kämpar med övervikt och sömnapné. Enligt studien har CPAP-användningen visat sig bidra till att kontrollera kroppens produktion av dessa aptitreglerande hormoner, vilket hjälper personer med OSA att hantera vikten bättre.

De viktrelaterade fördelarna med CPAP visar sig snabbt. Forskarna säger att hormonnivåerna började regleras bara åtta veckor efter att personerna med OSA började med CPAP-behandling nattetid.

Även annan forskning visar på sambandet mellan OSA och fetma. Forskare vid Mayo Clinic upptäckte att så lite som åtta dagar med avbruten sömn eller lättare sömnbrist, som är två vanliga faktorer vid OSA, kan öka produktionen av ghrelin. Forskningen visade att en person som bara är lite sömnig kan öka sitt kaloriintag med så mycket som 500 kalorier om dagen. Om du konsumerar minst 500 kalorier extra tre till fyra dagar i veckan kan det leda till att du går upp ett par kilon i månaden.

Experterna betonar att regelbunden användning av CPAP när man sover är avgörande, inte bara för att behandla OSA utan även för att få de fördelar som hänger ihop med aptiten.

Tror du att du eller någon närstående kan ha sömnapné? Gör denna snabba  riskbedömning  för att lära dig mer om tillståndet och vad du bör diskutera med din läkare.