Här är Philips bästa tips på att pumpa ut bröstmjölk med en bröstpump. 1. Ta god tid på dig Det går inte att komma ifrån att det känns lite ovant första gången du pumpar ut mjölk. Men oroa dig inte. Snart gör du det utan att tänka, men just nu behöver du ta den tid du behöver när du ska pumpa mjölk. 2. Se till att vara bekväm Försök att pumpa när du vet att du inte kommer att bli störd. Att känna sig avslappnad kan vara avgörande för pumpningen. Studier har faktiskt visat att mammor som är avslappnade och känner sig bekväma pumpar ut mer mjölk. Du kan försöka hjälpa till genom att massera brösten eller ta en varm dusch före pumpningen. Att lyssna på avslappnande musik kan också göra dig mer avslappnad. 3. Ha ett foto på din bebis framför dig Mammor som pumpar märker oftast att deras mjölkproduktion vid pumpning inte är lika stark som vid amning. Det är ingenting att oroa dig över, det är så kroppen fungerar! Ett tips som låter lite konstigt men faktiskt fungerar är att titta på ett foto eller video med din bebis för att få mjölken att rinna till. Lycka till!
You are about to visit a Philips global content page
Continue
