Lästid: 8 Min
Anledningarna till dålig andedräkt kan variera, men oavsett vilket så är det ett känsligt ämne för den som lider av det. Det kan finnas många orsaker till att man luktar illa i munnen, men några av de vanligaste är: Den goda nyheten är dock att det finns en hel del du själv kan göra med olika huskurer mot dålig andedräkt. I den här artikeln går vi igenom de allra vanligaste orsakerna till att dålig andedräkt uppstår och vad du kan göra för att få en bättre andedräkt. Ta en titt på vår guide nedan som förklarar hur du kan få en fräsch andedräkt i tre enkla steg.
Varför får man dålig andedräkt och vad kan man göra åt det? Tillfälligt dålig andedräkt orsakad av vissa livsmedel eller dryck försvinner efter ett tag av sig själv. Här är några av de vanligaste orsakerna till en illaluktande andedräkt: Tips: Sök medicinsk rådgivning du ofta lider av halsbränna för att ta reda på de bakomliggande orsakerna. I dessa fall är den dåliga andedräkten tillfällig och försvinner relativt enkelt utan att det krävs mycket behandling. Att sluta röka, tugga minttuggummi, borsta tänderna och rengöra tungan är snabba och enkla sätt att få bort dålig andedräkt.
Ihållande dålig andedräkt är ofta ett tecken på att något mer betydelsefullt pågår bakom kulisserna. Om du provat olika huskurer och knep mot dålig andedräkt och fortfarande inte ser några resultat kan det bero på en av följande orsaker: Eller mindre vanliga åkommor som: Vårt tips: Om du lider av dålig andedräkt och är osäker på vad orsakerna kan vara kan du alltid rådfråga din tandläkare. En expert på området kan hjälpa dig reda ut orsakerna och hjälpa dig motverka dålig andedräkt.
Tillstånd i munhålan som orsakar dålig andedräkt:6
Utöver dessa kan det finnas flera icke-orala orsaker till en dålig andedräkt:
Nu när du känner till de vanligaste anledningarna till en dålig andedräkt är det även enklare att göra något åt det. I de allra flesta fallen utgör dock en otillräcklig munhygien grunden för en dålig andedräkt. Tips: Beroende på orsaken till den dåliga andedräkten kan en speciell behandling vara nödvändig, vilket är en av anledningarna till att det är bra att kontakta din läkare om du inte vet var din dåliga andedräkt kommer ifrån. 1. Borsta tänderna noggrant två gånger om dagen: De flesta har någon gång haft dålig andedräkt på morgonen, och ett första steg är att inleda dagen med en noggrann tandborstning. Vårt tips: För en effektiv djuprengöring av dina tänder kan det vara värt att investera i en modern sonisk tandborste som Philips Sonicare DiamondClean 9000 för en bättre rengöring av dina tänder. 3. Rengör mellan tänderna: Du kan avlägsna bakterier mellan dina tänder med tandtråd eller med en speciell interdentalborste.
2. Rengör din tunga: Glöm inte att dagligen rengör din tunga då de flesta bakterierna i din mun finns i beläggningen på tungan. Du kan använda en speciell tungskrapa eller en tandborste för en extra fräsch andedräkt.
Vårt tips: Inte ett fan av tandtråd? Inga problem. Men Philips Sonicare Power Flosser kan du enkelt hålla rent mellan tänderna. På bara en minut rengör den dina interdentala tandutrymmen med vatten eller munskölj.
Cordless Power Flosser 3000
Mundusch
HX3806/31
TongueCare+
TongueCare+, spraysats
HX8071/17
Som vi redan nämnt är en grundlig, daglig munhygien grunden för en frisk mun och därmed det mest effektiva verktyget för att bekämpa dålig andedräkt. Utöver detta finns det några extra åtgärder du kan prova för att förhindra dålig andedräkt ytterligare. Här kommer en sammanfattning: Glöm inte att besöka din tandläkare om du lider av ihållande illaluktande andetag för att identifiera orsaken till problemet.
Extra tips: Tänk på att dricka tillräckligt med vatten då det stimulerar det salivproduktionen och spolar ut bakterier och rengöra munhålan. Inte nog med att du kan få bättre andedräkt är det även bra att återfukta kroppen.
Låt dig inte stoppas av en dålig andedräkt – gå till din läkare och få hjälp med att identifiera orsaken till problemet eller prova de enkla tipsen ovan. Att göra munvård och munhygien till en del av din rutin kommer garanterat ge dig både friskare tänder och en bättre andedräkt.
Källor:
¹ NHS, Bad breath
³ NiDirect, Bad breath (halitosis)
⁴ NHS, Heartburn and acid reflux
⁵ National Library of Medicine, Correlation of oral hygiene practices, smoking and oral health conditions with self-perceived halitosis amongst undergraduate dental students
⁶ National Library of Medicine, Oral malodour (halitosis)
⁷ National Library of Medicine, Drug-related Halitosis: A Systematic Review
⁸ National Library of Medicine, Self-reported halitosis and emotional state: impact on oral conditions and treatments
⁹ National Library of Medicine, Effect of Menopause on Saliva and Dental Health
10 National Library of Medicine, Use of traditional plants in management of halitosis in a Moroccan population
11 National Library of Medicine, Sugars and Dental Caries: Evidence for Setting a Recommended Threshold for Intake
You are about to visit a Philips global content page
Continue