Allt du behöver veta för att få ett friskt tandkött

Varför är det så viktigt att ha ett friskt tandkött?

Innan vi går in på detaljerna kring ett hälsosamt tandkött tar vi en titt på varför det är så viktigt med ett friskt tandkött.¹

• Tandköttet omger våra tänder. Det ser till att alla tänderna sitter stadigt och fungerar som de ska.
  
  
• Bristande munhygien kan leda till infektioner och tandköttssjukdomar. Otillräcklig tandborstning, tandköttsinflammation utan behandling och plack som inte tas bort från dina tänder irriterar tandköttet, vilket i slutändan kan orsaka tandköttssjukdomar.
  
  
• Att försumma tandköttet kan utgöra ett direkt hot mot tänderna. Ett inflammerat och uppsvullet tandkött kan ge infektion i tandfästena, vilket i sin tur kan leda till tandlossning.
  
  
• Ett friskt tandkött är en förutsättning för friska tänder och en frisk kropp. Bristande munhygien kan även orsaka tandköttssjukdomar som inflammerat tandkött (gingivit) och parodontit.

Tips: Ett mjukt tandkött och ett pulserande tandkött som blöder kan vara tecken på inflammation och vi rekommenderar att du besöker din tandläkare som kan ge dig rekommendationer på de bästa metoderna för att läka ditt tandkött.

Även vissa mediciner, stress, rökning och brist på vitaminer kan bidra till en dålig munhälsa. Det är inte bara viktigt att ta hand om munnen för tändernas skull – studier har visat att tandköttssjukdomar även kan orsaka hjärtsjukdomar.^9,10

Munvård och hjärtsjukdomar: betydelsen av ett friskt tandkött

Philips inledde 2023 samarbetet ”Borsta för hjärtat” med Hjärt-Lungfonden för att öka medvetenheten om sambandet mellan munhygien och hjärthälsa. Kampanjen lyfter fram det faktum att de som tar väl hand om sin mun oftare har friskare hjärtan än de som försummar sina tänder och sitt tandkött.^9,10

Växande konsensus om kopplingen mellan munhälsa och hjärthälsa

Studier visar att personer med parodontit, eller tandköttsinflammation, löper större risk att drabbas av hjärtsjukdomar och andra hjärtproblem. Även om ytterligare forskning behövs för att fullt förstå sambandet mellan munhälsa och hjärthälsa, finns det en växande konsensus om kopplingen.¹¹ Det saknas dock en allmän kunskap om sambandet, och över 60 % är omedvetna om sambandet mellan munhälsa och hjärtsjukdomar.¹²

Kopplingen mellan ett friskt tandkött och hjärthälsa

Dålig munhälsovård, som otillräcklig tandborstning, kan leda till uppbyggnad av plack och skadliga bakterier i munnen, vilket i sin tur kan orsaka tandköttssjukdomar.¹ Men tror nu att dessa bakterier även kan ta sig in i blodomloppet och potentiellt orsaka problem i andra delar av kroppen, bland annat i hjärtat, magen och tårna.¹³

Vikten av ett friskt tandkött

För att få ett friskt tandkött och minska risken för hjärtsjukdomar är det viktigt att prioritera munhygienen och ett hälsosamt tandkött – bland annat genom regelbunden tandborstning och användning av tandtråd och munskölj. Elektriska tandborstar, bland annat de som erbjuds av Philips Sonicare, kan ta bort upp till 10 gånger mer plack än manuella tandborstar. Över 70 % av tillfrågade konsumenter anser att Philips Sonicare kan hjälpa dem att förbättra sin munhälsa, och över 75 % sa att de skulle byta till en elektrisk tandborste.¹²

De bästa tipsen för ett inflammerat tandkött: behandling och förebyggande

Genom att följa ett par enkla steg och hålla en god munhygien kan du minska risken för tandköttssjukdomar och få ett friskt tandkött: Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm, använd tandtråd regelbundet undvik att röka. Utöver detta kan regelbundna tandkontroller och professionell rengöring hjälpa till att förebygga och behandla tandköttssjukdomar.

Vilka är symptomen på ett ohälsosamt tandkött?

Nu har vi gått igenom varför det är viktigt med god tandhygien och ett friskt tandkött, men hur vet man egentligen om man har ett ohälsosamt tandkött? Följande symtom kan vara ett tecken på att du behöver gå till tandläkaren för att få hjälp att läka tandköttet:

• Lätt blödande tandkött vid tandborstning
  
• Uppsvullet tandkött
  
• Känsligt eller pulserande tandkött
  
• Lila missfärgning av tandköttet i stället för en friskt rosa färg
  
• Dålig andedräkt

Förebyggande åtgärder är extremt viktiga för att bibehålla ett friskt tandkött då det inte alltid är möjligt att återställa skador på tandköttet när de väl uppstått. Om du lider av något av ovanstående symtom är det därför viktigt att du kontaktar din tandläkare för behandling och råd om hur du kan ta hand om ditt tandkött.