Kan tandrengöring ta bort missfärgningar på tänderna från rökning?

Tandrengöring hemma: Bli av med missfärgningar på tänderna

• Borsta tänderna regelbundet för att undvika plack, och borsta minst två gånger om dagen i 2–3 minuter för en optimal munhygien.
• Eftersom nikotin gärna sätter sig i mellanrummen mellan dina tänder bör du rengöra dem minst en gång om dagen med tandtråd, interdentalborstar eller en produkt som Philips Sonicare Power Flosser. På så sätt kan du inte bara ta bort nikotin, utan även överflödiga bakterier och matrester för att ge din munhygien en boost.
• Tugga ett sockerfritt tuggummi – detta främjar salivutsöndringen, förbättrar pH-nivån i munnen och ger dig samtidigt en frisk andedräkt. Var bara noga med att välja en produkt som innehåller xylitol.⁶
• En antibakteriell munskölj ger dig inte bara bättre andedräkt, den når även alla områden av munnen vilket kompletterar din tandrengöring. En munskölj kan hjälpa till att skölja bort plack och bakterier och skydda dina tänder från missfärgningar. Tänk bara på att inte använda den direkt efter att du borstat tänderna då den sköljer bort den skyddande fluoriden.⁷
• Slutligen, om du inte redan har gjort det: överväg att sluta röka för att förbättra både din allmänna hälsa och din munhygien. 

Tips: För ett förbättrat tandborstningsresultat kan du prova att använda en modern sonisk tandborste som Philips Sonicare DiamondClean. Tillsammans med Philips Sonicare G3 Premium Gum Care tandborsthuvud minskar du den ytliga missfärgningen från tobak samtidigt som du gör dina tänder vitare på mindre än en vecka. 

Om rökfläckarna på dina tänder däremot har stelnat till bruna, eller till och med svarta tandstensavlagringar, är det dags att besöka tandläkaren för en professionell tandrengöring.

Professionell tandrengöring för vitare tänder 

Det kan vara utmanande att få bättre munhygien som rökare, och det bästa alternativet är självklart att fimpa för gott. Att ta bort missfärgningar på tänder och plack är nämligen svårt när tänderna väl blivit fläckiga. Inom några dagar kan plack som orsakar gula cigarettfläckar på tänderna börja stelna och bli en ansamling av tandsten, som inte kan tas bort ens med noggrann tandborstning.⁸

• Besök din tandläkare regelbundet för en professionell tandrengöring. Rökare rekommenderas få sina tänder professionellt rengjorda av sin tandläkare var fjärde månad för att ta bort plack och missfärgningar.
•  Utöver en professionell tandrengöring kan du överväga en professionell blekningsbehandling. Ta tillfället i akt att diskutera olika metoder för att återställa dina tänders naturliga vita färg med din tandläkare.Vi hoppas att guiderna ovan varit till hjälp på din väg mot en bättre munhygien så att du kan ta farväl av varje missfärgad tand, prova våra tips på tandrengöring och njuta av ett gnistrande vitt leende!

Källor:
¹ Rökning och munhälsa. http://www.folktandvardengavleborg.se/sv/Rad-och-tips/Rad-for-dina-tander/Rokning-och-munhalsa/
² Rad et al., Effect of long-term smoking on whole-mouth salivary flow rate and oral health, Journal of Dental Research, Dental Clinics, Dental Prospects 4(4), 110–114. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3429961/
³ Smoking and your circulation, NHS Torbay and South Devon. https://www.torbayandsouthdevon.nhs.uk/uploads/23528.pdf 
⁴ The effect that smoking has on your oral health, NHS Queen Victoria Hospital. https://www.qvh.nhs.uk/wp-content/uploads/2017/02/The-effect-that-smoking-has-on-your-oral-health-Rvw-Feb-2020.pdf 
⁵ Alkhatib et al., Smoking and tooth discolouration: findings from a national cross-sectional study, BMC Public Health 5, 27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1079878/
⁶ Söderling and Pienihäkkinen, Effects of xylitol chewing gum and candies on the accumulation of dental plaque: a systematic review, Clinical Oral Investigations 26(1), 119–129. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8791908/ 
⁷ How to keep your teeth clean, NHS. https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean
⁸ Tooth plaque, NHS Great Ormond Street. https://www.gosh.nhs.uk/conditions-and-treatments/general-medical-conditions/tooth-plaque/