Svarar du i väckarklockan? Du kan vara yrvaken     

 

Har du någon gång tagit upp väckarklockan för att svara på ett telefonsamtal mitt i natten? Eller kliver du upp ur sängen och tror du att du är på väg till jobbet under de tidiga morgontimmarna? I så fall kan du lida av så kallad sömndruckenhet.

 

Denna ganska okända sömnstörning drabbar en av sju personer och innebär förvirring eller olämpligt beteende när de vaknar upp ur sömnen.

 

Vid en studie som publicerats i tidskriften Neurology har man funnit att sömndruckenhet oftast inträffar under den första delen av natten eller fram på morgontimmarna och att den utlöses när man plötsligt väcks ur sin sömn.

 

”Sömndruckenhet syftar på alla situationer där uppvaknandet orsakar förvirring, med andra ord när människor vaknar och gör saker som de inte är fullt medvetna om, eller som de är medvetna om men sedan inte minns”, säger doktor Michael Friedman, sömnexpert på Chicago ENT, Advanced Center for Specialty Care. Tillståndet brukade tidigare kallas för uppvaknandestörning.

 

Nästan 20 000 personer över 18 år tillfrågades om sina sömnvanor. Studien visade att 15 procent hade varit med om en episod av sömndruckenhet under det senaste året, och i hälften av fallen hände det minst en gång i veckan. Enligt studien löpte personer med en historik av sömnstörningar, till exempel sömnapné, och personer som tog antidepressiva medel störst risk att drabbas av detta.

 

Doktor Friedman påpekar att det är viktigt att skilja på sömndruckenhet och parasomni, som innebär att man gör onormala saker medan man sover. Man kan till exempel äta eller gå i sömnen och agera ut trots att man inte är vaken. Normalt paralyseras musklerna under REM-sömnen, vilket hindrar oss från att röra oss och agera ut våra drömmar, men hos personer med REM-rubbningar paralyseras inte musklerna, vilket gör att de kan agera på sina drömmar på ett farligt sätt.

 

Under en parasomniepisod, som kan vara i fem minuter eller längre, sover personen djupt. Sömndruckenhet däremot infaller under den korta övergången mellan sömn och vakenhet och varar bara i 30 sekunder till en minut.

 

”Sömndruckenhet är inte lika farligt, men människor kan ändå stiga ur sängen, ramla, snubbla eller skada sig själva eller någon annan”, säger Friedman.

Det är mycket viktigt att utreda all slags förvirring eller olämpligt beteende i sömnen.

 

Vi vet ännu inte så mycket om hur vi ska behandla sömndruckenhet eller om det är patologiskt eller någon typ av normalt övergångstillstånd under sömnen. Personer som sover mindre eller mer än de genomsnittliga sex till åtta timmarna per natt, upplever sömnstörningar, är drabbade av ångest eller bipolär sjukdom, tar antidepressiva medel eller lider av jetlag bör dock vara medvetna om att de löper större risk för sömndruckenhet.

 

Det kan visserligen se kul ut med någon som klappar tofflorna istället för katten och bär ut dem till köket för att de ska få sin skål med mjölk, men det kan vara ett tecken på ett potentiellt sömnproblem.