0

Kundvagn

Just nu finns det inga artiklar i kundvagnen.

    Tror du att du lider av sömnapné? Gör armbågstestet

     

    Armbågar din sängpartner någonsin dig för att du ska sluta snarka eller börja andas igen om du har slutat? Om du svarar ja och är över 50 år finns det en ganska stor risk att du har sömnapné, ett tillstånd där luftvägarna blockeras upprepade gånger under sömnen, vilket gör att du vaknar ofta och sover oroligt. Du riskerar också att drabbas av ett antal hälsoproblem, bland annat tidiga hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.

     

    I en studie som publicerades i tidskriften CHEST fick personer som skulle genomgå en sömnundersökning på ett laboratorium frågan om deras sängpartner någonsin hade armbågat dem eftersom de antingen snarkade eller hade slutat andas.

     

    Hos män över 50 år med ett BMI på mer än 31 som svarade ja var sannolikheten för att ha sömnapné 96,6 procent.

     

    Så om din sängpartner armbågar dig i revbenen om nätterna finns det en risk att du har sömnapné.

     

    Doktor Murray Grossan, specialist inom öron-näsa-hals i Los Angeles, säger att en partner kan känna igen tecken på sömnapné och rädda sin respektives liv genom att märka om han eller hon snarkar och/eller slutar andas under sömnen.

     

    De till synes irriterande sömnegenskaperna kan vara ett tecken på något allvarligt.

     

    Forskare upptäckte att när en person armbågades på grund av snarkning var det en prediktor för att korrekt identifiera sömnapné i 84 procent av fallen (en mätning som kallas sensitivitet). Däremot kunde personer som inte hade sömnapné endast identifieras i 41 procent av fallen (en mätning som kallas specificitet).

     

    Att bli armbågad på grund av andningsuppehåll under sömnen var en korrekt prediktor för att identifiera sömnapné i 65 procent av fallen, medan personer som inte hade sömnapné kunde identifieras i 77 procent av fallen.

     

    Om du inte har någon sängpartner som kan göra armbågstestet menar Grossan att du kan ställa några frågor till dig själv för att bedöma risken för sömnapné:

     

    – Har du nyligen börjat bli trött eller gäspar mycket?

    – Småäter du plötsligt mer mellan måltiderna?

    – Har du somnat på dagen, till exempel vid skrivbordet eller under ett möte?

    – Har du nyligen börjat få sura uppstötningar och/eller högt blodtryck?

    – Är du mer stillasittande än tidigare?

     

    Att svara ja på de här frågorna kan också vara en prediktor för sömnapné. Prata med din läkare om du är orolig och tror att du kan vara i riskzonen.

    You are about to visit a Philips global content page

    Continue

    Vår webbplats visas bäst i senaste versionen av Microsoft Edge, Google Chrome eller Firefox.