Gå inte miste om bra dagar på grund av dåliga nätter
Ta reda på om du ligger i riskzonen för sömnapné
Vad är sömnapné?
Sömnapné är en vanlig sömnstörning som kännetecknas av upprepade avbrott i andningen under sömnen. Dessa avbrott, så kallade apnéer, orsakas av att mjuk vävnad i luftvägarna faller ihop, vilket hindrar syre från att nå lungorna.
Svaga muskler i luftvägarna, en stor tunga, fetma och andra faktorer kan leda till att luftvägarnas vävnad faller ihop och hindrar andningen.
Du är inte ensam
Cirka 10 %av den vuxna befolkningen i världen lider av sömnapné, och ca 90 % av dem har inte fått någon diagnos.1 Och i USA har en av fem vuxna åtminstone en mild form av obstruktiv sömnapné. Det är allvarligt eftersom sömnapné är ett allvarligt tillstånd. Sömnapné stör sömnen och kan i hög grad påverka din energinivå, mentala prestationsförmåga och långsiktiga hälsa. I vissa fall kan sömnapné, om den lämnas obehandlad, vara livshotande. Det kan vara svårt att ta de första stegen mot att få reda på om du har sömnapné. Vi finns här för att hjälpa dig.
Ta reda på om du har symtom på sömnapné
Snarkning kan vara mer än irriterande – det kan vara en fara för din hälsa. Besvara 5 frågor för att få reda på om du ligger i riskzonen.
Symtom på och risker med sömnapné
Obehandlad sömnapné kopplas till flera hälsorisker, så det är viktigt att rådgöra med en sömnspecialist om du uppvisar dessa tecken och symtom.
Symtom nattetid
Symtom dagtid
Vilka är riskerna med obehandlad sömnapné?
Sömnapné kan ha allvarliga kort- och långsiktiga hälsorisker om den inte behandlas, bland annat:
Hur får jag diagnosen?
Om du tror att du lider av sömnapné är det viktigt att du får reda på det säkert så att du kan inleda behandling och börja få bättre sömn och ett hälsosammare liv.
Gör symtomtestet för att avgöra om du uppvisar symtom på sömnapné. Skriv ut dina resultat och ta med dem till läkaren.
Diskutera dina testresultat med din primärvårdsläkare, som sannolikt bokar in dig för en sömnundersökning.
Kolla in olika sömnundersökningsalternativ och fråga läkaren om ditt hälsotillstånd gör att du kan göra en sömnundersökning i hemmet.
Om du har fått diagnosen kan du ta reda på mer om Philips Dream-familj med sömnapnéprodukter för att se vilken som passar dig bäst.
Du har sömnapné, vad händer nu?
Vad du kan förvänta dig från en sömnundersökning
Sömnundersökningar är enkla och smärtfria, och framgångsrik behandling kan förändra ditt liv. En sömnundersökning utförs över natten på en sömnklinik eller i ditt hem, beroende på din hälsohistorik och din försäkring.
Myt: Jag tror inte att jag kommer att sova bra på en sömnklinik.
Fakta: Trots att många människor känner så kan de flesta somna på sömnkliniken.
Av dr Teofilo Lee-Chiong, medicinsk rådgivare för Philips vårdlösningar
Information om sömnundersökningar
Få en diagnos: personliga upplevelser Hör från personer som har anammat de utmaningar som en diagnos innebär. Titta nu
Vad är AHI?
AHI (apné-hypopné-index) är den viktigaste siffran i din sömnapnéundersökning. Den mäter hur många gånger du har en apné (när du slutar andas under en kort tid) eller en hypopné (när du delvis slutar andas under en kort tid) medan du sover. Läs ett exempel på en sömnundersökning som visar AHI och andra mått som används under en sömnundersökning.
Vanliga frågor
- Vad är obstruktiv sömnapné?
-
Obstruktiv sömnapné är ett tillstånd där en person slutar andas upprepade gånger under natten. Andningen upphör på grund av att strupen eller ”luftvägen” faller ihop och hindrar luften från att komma in i lungorna. Sömnmönstren störs, vilket leder till överdriven trötthet under dagen.
- Hur många personer i USA lider av sömnapné?
-
Fem till tio procent av den vuxna befolkningen i USA har obstruktiv sömnapné. Det är ungefär 20 miljoner personer, och många – de allra flesta – har ännu inte fått någon diagnos.
- Vad är det som gör att luftvägarna stängs när man sover?
-
– Extra vävnad i den bakre delen av luftvägen, till exempel stora halsmandlar.
– Minskad fasthet i musklerna som håller luftvägen öppen.
– Tungan faller bakåt och stänger luftvägen.
- Vad ska du göra om du tror att du lider av sömnapné?
-
Vi rekommenderar att du utvärderas av en läkare med specialistkompetens inom sömnstörningar. Genomför en sömnundersökning. En sömnundersökning kan ge läkaren information om hur du sover och andas. Den här informationen hjälper läkaren att fastställa din diagnos och dina behandlingsalternativ.
- Vilka är riskerna med obehandlad sömnapné?
-
Sömnapné kan ha allvarliga kort- och långsiktiga hälsorisker om den inte behandlas, bland annat:
– Högt blodtryck.
– Oregelbundna hjärtslag.
– Hjärtsjukdom/hjärtinfarkt.
– Stroke.
– Diabetes typ 2.
– Kör- och arbetsrelaterade olyckor.
- Vad består behandlingen av sömnapné av?
-
Vanligtvis består behandlingen av positivt luftvägstryck (PAP). Det är icke invasivt och kan hjälpa till att lindra symtomen om den används enligt ordination. Mindre vanligt är behandling med operation eller orala enheter som kan fungera i vissa fall. Alla behandlingsplaner bör omfatta viktminskning vid behov, träning och att undvika alkohol, lugnande medel och sömnmedel.
- Hur fungerar PAP- eller CPAP-behandling?
-
CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) ger ett långsamt luftflöde med positivt tryck genom en ansiktsmask för att hålla luftvägen öppen under sömnen. Resultatet:
– Du andas normalt under sömnen.
– Du slutar snarka.
– Du får återigen en god natts sömn.
– Din livskvalitet förbättras.
– Risken för högt blodtryck, hjärtsjukdom, hjärtinfarkt, stroke och motorfordons- och arbetsplatsolyckor minskar.
- Hur ser symtomen för sömnapné ut under natten?
-
– Höga eller störande snarkningar.
– Bevittnade andningsuppehåll.
– Personen verkar kvävas eller kippar efter andan i sömnen.
– Orolig sömn.
– Täta toalettbesök.
- Hur ser symtomen för sömnapné ut under dagen?
-
– Huvudvärk tidigt på morgonen.
– Överdriven trötthet under dagen.
– Dålig koncentration.
– Depression eller lättretlighet.
– Somnar under rutinmässiga aktiviteter.
- Vad kan öka risken för sömnapné?
-
– Övervikt/fetma.
– Kraftig hals eller tunga.
– Extra vävnad eller förträngning i luftvägen.
- Hur ser en apnéepisod ut?
- Vilka är fördelarna med regelbunden PAP-behandling?
-
De flesta PAP-användare som genomför behandlingen får:
– Ökad energi och uppmärksamhet.
– Mindre huvudvärk på morgnarna.
– Minskad irritation.
– Bättre minne.
– Ökad förmåga att träna.
– Lägre blodtryck.
– Minskad risk för stroke och hjärtinfarkt.
– Ökad effektivitet hemma och på jobbet.
– Förbättrad livskvalitet.
Har du några frågor?
Vi hjälper gärna till
Ring +46 812045900
Arbetar du med sömnbehandling?
Referenser Endast i informationssyfte, ska inte ersätta läkares anvisningar.
