1
Artiklar

Börja ge ditt barn fast föda

Vid omkring sex månaders ålder är ditt barn redo att börja äta fast föda. Fram tills nu har barnet fått all näring som behövs via mjölken. Mjölk kommer att förbli en viktig källa till näring tills ditt barn är två år gammalt, men nu när matsmältningssystemet är lite mer stabilt är det dags att experimentera med smaker och konsistenser.

Tecken på att ditt barn är redo för avvänjning

 
  • Kan sitta upprätt och hålla huvudet stadigt
  • Bra hand-, ögon- och munkoordination (barnet kan titta på mat, plocka upp maten och stoppa in den i munnen)
  • Förmågan att svälja maten istället för att spotta ut den.

Första riktiga fasta födan


Många spädbarns första upptäcktsfärd in i den fasta födans värld är gröt blandat till en jämnt lös konsistens. Även om det inte finns någon fast regel för vilka livsmedel ett barn bör försöka sig på först är det bäst att inte belasta ett så ömtåligt matsmältningssystem för hårt och för tidigt. Satsa på milda hemlagade puréer på till exempel päron till att börja med. Tillred i stora partier och frys in i kuber för att spara tid när ditt barns gom vant sig vid den nya kosten.

Införande av fast föda


Många spädbarns första upptäcktsfärd in i den fasta födans värld är gröt blandat till en jämnt lös konsistens. Även om det inte finns någon fast regel för vilka livsmedel ett barn bör försöka sig på först är det bäst att inte belasta ett så ömtåligt matsmältningssystem för hårt och för tidigt. Satsa på milda hemlagade puréer på till exempel päron till att börja med. Tillred i stora partier och frys in i kuber för att spara tid när ditt barns gom vant sig vid den nya kosten.
Amma eller flaskmata ditt barn som vanligt, och ge det sedan lite puré med en matningssked med mjuk spets. Börja med bara en tesked per dag. Välj en tid på dagen när ditt barn inte är trött eller kinkigt. Öka successivt mängden puré och låt barnet bestämma takten. Vänta minst tre dagar innan du börjar med en ny typ av mat för att hinna upptäcka eventuella tecken på allergi, och kontakta läkare omedelbart om du är orolig att barnet kan ha fått en allergisk reaktion. När det vant sig vid mat med lös konsistens går du vidare med mosade livsmedel av tjockare konsistens som sötpotatis och ökar måltidsfrekvensen till två gånger per dag medan du fortsätter med amningen som vanligt.

För varje steg i avvänjningen krävs att ditt barn behärskar nya färdigheter, så ha tålamod med det. Livsmedel med tjockare konsistens kommer att hjälpa det att vänja sig vid att använda tungan för att skjuta upp maten i munnens överdel och sedan svälja den. Slutskedet av avvänjningen består av att börja ge barnet fingermat med ojämnare konsistens som det kan plocka upp och hålla i, till exempel saltfria smörgåskex, bitar av mjuk frukt eller till och med rostade grissini eller kokta pastafigurer. Om barnet spottar ut eller inte vill äta en viss typ av mat accepterar du det och plockar bort den från menyn för att försöka igen några dagar senare.

Vid åtta månaders ålder bör ditt barns kost bestå av en blandning av olika typer av livsmedel, däribland spannmål, frukt, grönsaker och små mängder protein som kyckling eller linser. Det är viktigt att uppmuntra barn att äta själva för att de ska kunna utveckla sin finmotorik och koordination.

Det är också fördelaktigt för barnet att delta i familjemåltider. Att se andra äta en varierad kost kan bidra till att förhindra petiga matvanor när barnet blir äldre. Ge det ett urval av barnvänlig fingermat som banan eller miniriskakor och låt barnet utforska maten med dig vid bordet.

Räkna med en hel del spill och kladd när barnet leker och experimenterar med maten, så se till att du övervakar måltiderna.

 

Var medveten om att informationen i de här artiklarna endast är avsedda som allmän information och ska inte på något sätt ersätta råd från sjukvårdspersonal. Om du, din familj eller ditt barn har drabbats av symptom eller tillstånd som är allvarliga eller ihållande, eller om du behöver specifika medicinska råd ska du uppsöka sjukvården. Philips AVENT kan inte hållas ansvariga för eventuella skador som kan uppstå på grund av användningen av informationen på den här webbplatsen.

uGrow-appen

Bekanta dig med uGrow-appen


Förstå gårdagen, njut av idag och vet vad som händer i morgon