Inomhusluften vi andas i våra hem oftast är mer förorenad än den luft vi andas utomhus. Att andas ren luft kan vara lika viktigt som att äta hälsosamt. Se nedan för mer information.
Inomhusföroreningar kan komma från bl.a. matlagning, rengöringsprodukter och husdjur. Nya möbler och ny färg eller nya tapeter kan också avge gaser och flyktiga organiska föroreningar. Dessutom blandas den redan förorenade inomhusluften med föroreningar utifrån. Även med stängda dörrar och fönster kan allergener och småpartiklar på under 2,5 mikrometer komma in genom ventilationen. Pollen från träd, gräs och växter är faktiskt en vanlig allergen inomhus, som kan ge allergisymptom. Ett annat inomhusallergen är damm, som innehåller dammkvalster, mineraler och andra partiklar som kan ge svåra allergiska reaktioner och astma.
För att mögel, bakterier och virus inte ska växa eller spridas bör luften i hemmet hålle en fuktighet mellan 40–60 %. Ett rum med optimal luftfuktighet är bekvämare att vistas i, gör det lättare att andas och gör att huden inte torkar ut.